微波炉轻松煎鱼,少油又省时,非常酥脆好吃!八分钟搞定!喜欢的可以试一下!


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材料:

马鲛鱼去骨(2 片)

蒜末

姜末

烘培纸

厨房纸

做法:

1)超市买回来的去骨马鲛鱼,洗净后,前后抹上适量的盐。

2)腌制半小时。

3)半小时后,把鱼片放在纸上,吸掉多余的水份,抹干后,把两片鱼片,转移烘培纸上。

4)然后淋一点食油,用刷子抹匀。

5)反面,重覆步骤。

6)完成后,包起来。

7)放在陶瓷或玻璃盘里,放入微波炉里,用高热度2分钟。

8)2分钟后,取出,打开,加入蒜米和姜末,包起来,放回微波炉,同样高热度2分钟。

9)2分钟后,取出,打开,反面,再把剩余的蒜米和姜末加入,包起来,再放回微波炉,用高热度4分钟即可。




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微波炉轻松煎鱼,少油又省时,非常酥脆好吃!八分钟搞定!喜欢的可以试一下!  微波炉轻松煎鱼,少油又省时,非常酥脆好吃!八分钟搞定!喜欢的可以试一下! Reviewed by JBeeLives 优惠街 on 3/07/2021 10:41:00 上午 Rating: 5

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